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青年白领的锻炼困扰:明知重要仍犯懒 工作运动难平衡

健身房已成为不少青年白领的首选锻炼场所

图片 1图片由小龙提供

超过半数的受访者表示,不能坚持体育锻炼的原因是时间不允许。其中有几个大的方面,包括工作太忙、经常加班、上下班费时以及其他家务影响等。

与小刘相比,另一位受访者耳耳虽然工作相对轻松,不会耗费太多精力,但她同样表示没时间锻炼,原因就是她刚刚半岁的宝贝姑娘。

傍晚时分,写字楼仍被灯光点缀,不少青年白领还在加班。情况和小刘类似的受访者还有不少,并且对于像他们这样在大城市工作的青年白领而言, 20公里的上班路甚至不能算非常远,下班不走人也非个例。

“我也知道为了健康应该多锻炼,自己也办了健身卡,可时间真是个大问题,这还没算加班或是应酬”,小刘接着对记者说,“公司楼下有块空地,下班晚的时候能看到大爷大妈在跳广场舞。说心里话多少还有些羡慕,其实自己也特别想出出汗,可只能等到周末。”

小刘家住北京的常营,在望京工作,相隔超过20公里,每天光花在上下班路上的时间就达三个小时。他告诉记者,“我正常是6点下班,可哪怕6点零1分打卡,一路上完全不耽搁,回家也得快7点半了。之后还得做饭、吃饭、洗碗,等到8点半后才有自己可支配的时间,这时候人已经很疲惫了。更何况,下班就能走的情况几乎不存在。”

生命在于运动,这点老生常谈。每天运动一小时有助于我们预防多种疾病,释放生活压力,缓解脑力疲劳。尤其对工作压力较重的青年白领而言,坚持体育锻炼更是一举多得的身心调剂良法。

没时间,工作锻炼难平衡

有超过三成受访者表示,“懒得动活儿”是阻碍他们健身锻炼的大敌。其中大部分像小刘一样,因为“疲惫”而“犯懒”,还有一小部分就是彻底对体育锻炼无感,哪怕他们拥有相对宽松的时间。

傍晚时分,写字楼仍被灯光点缀,不少青年白领还在加班;写字楼外,大爷大妈们已开始晚炼,跳起了广场舞。这样的场景,正频繁出现在我们的生活中。

体育锻炼必要,尝试迈开脚步

青年白领的锻炼困扰:明知重要仍犯懒 工作运动难平衡

超过半数的受访者表示,不能坚持体育锻炼的原因是时间不允许。其中有几个大的方面,包括工作太忙、经常加班、上下班费时以及其他家务影响等。

日前官方数据显示,从2007到2014的七年间,中国经常参加体育锻炼人口比例提高了5.7个百分点,达到33.9%。虽然整体大数据向好,但相比拥有更多可支配时间的中老年人群,青年白领的体育锻炼情况也许并不乐观。

犯懒不是理由,身体是自己的事

情况和小刘类似的受访者还有不少,并且对于像他们这样在大城市工作的青年白领而言,20公里的上班路甚至不能算非常远,下班不走人也非个例。值得注意的是,记者在对他们的采访中,发现“生活压力”一词被多次提及,可见要想在工作与锻炼这两者间寻找平衡,其实并不容易。

记者随机采访了百位35岁以下的青年白领,发现其中绝大多数的受访者可以保持每周至少锻炼一小时。不过也有两成多受访者表示,一周连一次体育锻炼都保证不了,当中还有一小部分甚至从不运动。

当频率上调为一周五次、每次一小时后,还能符合条件的受访者人数锐降至一成多。虽然样本较小,数据容易存在偏差,但在一定程度上也可说明,对于青年白领这个群体而言,体育锻炼在日常生活中的地位显得十分尴尬。

在银行上班的张一以前也是这个群体中的一员,但去年单位体检的结果却让他改变了想法,“轻度脂肪肝,虽然不严重,但也提醒自己不能这么下去了。现在我认同一句话,‘没时间锻炼的人,迟早得腾出时间看病’。”

记者随机采访了百位35岁以下的青年白领,发现其中绝大多数的受访者可以保持每周至少锻炼一小时。不过也有两成多受访者表示,一周连一次体育锻炼都保证不了,当中还有一小部分甚至从不运动。

“孩子一闹,多少会让我有些心烦气躁,也就没工夫干别的了。其实产后我是制定了一些锻炼计划的,可是计划赶不上变化,只得等孩子大一些再说吧。”

白领;青年;工作;平衡;受访者

图片 2约上好友一起锻炼是个不错的选择 图片由受访者提供

“我也知道为了健康应该多锻炼,自己也办了健身卡,可时间真是个大问题,这还没算加班或是应酬”,小刘接着对记者说,“公司楼下有块空地,下班晚的时候能看到大爷大妈在跳广场舞。说心里话多少还有些羡慕,其实自己也特别想出出汗,可只能等到周末。”

小刘家住北京的常营,在望京工作,相隔超过20公里,每天光花在上下班路上的时间就达三个小时。他告诉记者,“我正常是6点下班,可哪怕6点零1分打卡,一路上完全不耽搁,回家也得快7点半了。之后还得做饭、吃饭、洗碗,等到8点半后才有自己可支配的时间,这时候人已经很疲惫了。更何况,下班就能走的情况几乎不存在。”

日前官方数据显示,从2007到2014的七年间,中国经常参加体育锻炼人口比例提高了5.7个百分点,达到33.9%。虽然整体大数据向好,但相比拥有更多可支配时间的中老年人群,青年白领的体育锻炼情况也许并不乐观。

没时间,工作锻炼难平衡